Magnesiumbisglycinat: die laut wissenschaftlichen Erkenntnissen bioverfügbarste und am besten verträgliche Form.

Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper und ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt, die das Nerven-, Muskel- und Herz-Kreislauf-System regulieren. Allerdings unterscheiden sich die in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Magnesiumformen hinsichtlich Absorption , Verträglichkeit und klinischer Wirksamkeit .

Unter den verschiedenen verfügbaren Magnesiumpräparaten zeichnet sich Magnesiumbisglycinat durch seine hohe Bioverfügbarkeit und gute Verträglichkeit für den Verdauungstrakt aus. Doch warum ist es so wirksam? Auch wissenschaftliche Studien liefern Antworten.

Was macht Magnesiumbisglycinat so einzigartig?

Magnesiumbisglycinat ist ein Chelat , eine stabile Bindung zwischen Magnesium und zwei Glycinmolekülen (einer natürlich im Körper vorkommenden Aminosäure). Diese Bindung schützt das Magnesium vor dem sauren Milieu des Magens und erleichtert seinen Transport durch die Darmwand , wodurch eine effizientere Aufnahme als bei anorganischen Formen wie Oxid oder Sulfat gewährleistet wird.

Dank des enthaltenen Glycins hat Bisglycinat zudem eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und fördert Entspannung und psychophysische Erholung.

Was die Wissenschaft sagt

Eine im „Journal of the American College of Nutrition“ veröffentlichte Studie ergab, dass Magnesiumbisglycinat eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist als gängigere Formen wie Oxid oder Citrat. Darüber hinaus wurde beobachtet, dass die regelmäßige Einnahme von Magnesiumbisglycinat stressbedingte Symptome lindert , die Schlafqualität verbessert und nächtliche Muskelkrämpfe verringert .

Andere Studien deuten zudem auf Vorteile hinsichtlich Stimmung, Angstbewältigung und Unterstützung bei prämenstruellem Syndrom (PMS) hin, dank der Synergie zwischen Magnesium und Glycin【²】.

Warum Sie VitaminPure® Magnesiumbisglycinat wählen sollten

Das Magnesiumbisglycinat in unserem Nahrungsergänzungsmittel liegt in reiner und hoch bioverfügbarer Form vor, ist frei von Oxiden , Gluten und Laktose und wird auch von Menschen mit empfindlichem Magen gut vertragen . Es eignet sich besonders für:

• diejenigen, die unter Muskelkrämpfen oder nächtlichen Spasmen leiden

• Menschen, die psychischem Stress oder Schlafstörungen ausgesetzt sind

• für alle, die ein sanftes, aber wirksames Nahrungsergänzungsmittel suchen

• Personen mit Reizdarmsyndrom oder Resorptionsproblemen

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Kann Magnesiumbisglycinat täglich eingenommen werden?
Ja, es ist eine der sichersten und am besten verträglichen Formen für den täglichen Verzehr.

2. Ist es auch für Sportler geeignet?
Absolut. Es beugt Krämpfen vor und fördert die Muskelregeneration.

3. Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Selten. Im Gegensatz zu Magnesiumoxid oder Citrat hat es keine abführende Wirkung und reizt die Magenschleimhaut nicht.

Abschluss

Magnesiumbisglycinat ist die ideale Wahl für alle, die ein wirksames, gut resorbierbares Nahrungsergänzungsmittel suchen, das selbst für empfindliche Personen geeignet ist. Es ist wissenschaftlich belegt und ein wertvoller Helfer gegen Stress, Müdigkeit, Krämpfe und Schlafstörungen.

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Quellen:
【¹】Schuette SA, et al. „Bioverfügbarkeit von Magnesiumdiglycinat im Vergleich zu Magnesiumoxid.“ J Am Coll Nutr .
【²】Walker AF, et al. „Magnesium-Supplementierung lindert prämenstruelle Symptome der Flüssigkeitsretention.“ J Womens Health Gend Based Med .